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ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

「逃げ出したい!」自分を救う本
斎藤 茂太
価格:¥1,365(税込み)

逃げ出したくなるようなつらさに
うまく対処するための助言が書かれている本。

イラストが多く、
短時間で一気に読めます。

内容の一部をご紹介します。
・他人同士の距離が近すぎると、
 お互いの些細な言動に腹を立てたり、衝突してしまう。
 
・他人とは適切な距離を置き、
 お互いの価値観を認め合い、
 尊重しながら生きていこう。

・ひとりで悩むほど孤独になり、
 孤独の中で悩むほど、
 問題は大きく膨らんでいく。
 悩みができたら誰かに相談しよう。

・断ることも仕事のうち。
 できないことを引き受けて迷惑かけるくらいなら、
 最初から断ること。

・楽しい仕事を探す前に、
 今、目の前にある仕事を楽しもう。

・将来の自分に余計な荷物を背負わせないためにも、
 小さい仕事ほど、こまめに片付けよう。

・仕事だけに自らのすべてを捧げないこと。
 人生の軸足に仕事を置きながらも、
 同時にもう一本の足で
 趣味や家族との時間を育てていこう。

・どんな苦しいことも、そう長く続くものではない。
 ピンチもスランプも、すべては波のようなもので、
 やがて勝手に過ぎ去ってしまう。


張り詰めた気持ちを
ほぐしてくれます。

これから新しいことに挑戦する方に
特におすすめの一冊です。

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「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング「逃げ出したい!」自分を救う本―もう投げ出さない6つのトレーニング
斎藤 茂太

ベストセラーズ 2006-05
売り上げランキング : 23033
おすすめ平均

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会社、仕事、人間関係が
「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
斎藤 茂太 (著)
価格:¥1,470 (税込み)

疲れてしまった心を
ラクにする考え方が書かれた本。

医学博士である著者からの
優しくも的を得た助言が得られます。

内容の一部をご紹介します。
・今ある不幸の分だけ、幸せはやってくる。
 どんな悩みも必ず終わりがある。

・つらくなったときは、
 誰かに思い切り悩みを打ち明けよう。
 つらさをすぐに解消することができなくても、
 気分を少しは晴らすことはできる。

・頑張ってもできないときは
 「できない」と声を上げるよう。
 これは恥ずかしいことではなく、
 自分らしく生きるための勇気ある行動だ。

・どんな嫌いな相手にも必ず長所はある。
 欠点を見て、批判するのではなく、
 長所の部分のみでかかわり合えばいい。

・人間不信や孤独感におちいってしまったら、
 くよくよ悩むよりも、
 何か「逃げ道」を見つけることである。

・心が傷つきやすいタイプの人は、 
 無趣味な人が多い。
 仕事以外の何かを思い切って始めてみよう。

・社交性のなさに悩んでいる人は
 しどろもどろでも、コミュニケーションを
 とろうと試みてみよう。
 ときには恥をかいたり、イヤな思いをすることがあるかもしれない。
 しかし、受け入れてくれる相手も少なからず存在する。

・「他人にこう思われるのではないか」
 という心配があるのなら、
 人から言われる前に自分から言ってしまおう。

・毎日の服装に気を配っていると、
 不思議と内面的な気力も充実してくる


「もうイヤだ」という気持ちに対処する
ための実用的なヒントが詰まっています。

特に真面目で頑張り屋の方に
おすすめの一冊です。

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会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本会社、仕事、人間関係が「もうイヤだ!」と思ったとき読む本
斎藤 茂太

あさ出版 2004-01
売り上げランキング : 43223

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断る!技術
ブレイトマン (著), ハッチ (著), 東山 紘久 (翻訳)
価格:¥1,365(税込)

できるだけ相手を傷つけず、
上手に断るコツが書かれた本。

職場、友人関係、家庭、恋愛、金銭
といった場面や状況別に
具体的に説明されています。

内容の一部をご紹介します。
・まず、小さなことから始めよう。
 断ったところでそれほど険悪にならないような状況で、
 「ノー」という練習をしてみると良い。

・「ノー」と言うのに「しゃべりすぎ」は禁物。
 最小限の言葉で、
 それを相手が納得するまで繰り返すこと。

・相手の要求に答える前に、
 「時間稼ぎ」をする習慣を身につけるとよい。
 「時間稼ぎ」の答えをいくつか用意しておく。

例:予定表を見ないとわからないな。
   見てから返事するよ。

・「ノー」と言うとき、
 「自分のポリシーだから」
 と主張するのはうまいやり方である。

・「自宅で本を読みたい」「愛犬と遊びたい」といった
 自分自身のために過ごすことも、
 りっぱな「予定」であり「先約」だ。

・できるまでは「できるふり」をしよう。

・招待された場合は、例え参加しなくても、
 招待された事実を喜び、招待者に感謝しよう。

・ある催しに参加するかどうか迷っているなら、
 とりあえず「ノー」と言っておく。

・嘘をつくという手段は、めったに使うものではない。
 嘘は必ずバレる。
 正直でいないと、人間関係に悪い影響を及ぼす。


単にテクニックの説明だけでなく、
「自分の領域」と「他人の領域」をはっきり区別し、
自分にとって大切なことをしっかり守る
基本を教えてくれます。

「断るのが苦手で、
ついつい我慢してしまう」という方に
おすすめの一冊です。

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断る!技術―この「6つのNO」があなたの人生を変える!断る!技術―この「6つのNO」があなたの人生を変える!
ブレイトマン ハッチ Patti Breitman

三笠書房 2003-10
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「ノー!」と言う勇気があなたの人生を変える
近藤 裕 (著)
価格:¥1,260(税込)

人間的に成長するための
心の持ち方が書かれている本。

会社や夫婦など
さまざまなケースについて
触れられています。

内容の一部をご紹介いたします。
・人は弱くても生きていていい。

・本当の「強さ」とは、自分のあるがままを
 受け入れることができること。
 「弱さ」を否定せず、
 受け入れることができる人が強い人なのである。

・自分の価値観をはっきりさせておくこと。
 そうすることで、譲れないことと、
 譲っていいことが明らかになる。

・「自分のため」にすることと、
 「人のため」にすることは別のことではなく、一つのことだ。
 「人のため」を通して自分の経験を重ね、
 能力を伸ばし、人に喜んでもらうこと。

・プラスのストロークを他人からもらいたいと望んでも
 思う通りにならない。
 他人に依存していると失望することがある。

・自分で自分を認め、褒めるなどして
 自らプラスのストロークを与えることはできる。

・不運と思える状況に遭遇したときに、
 自分にとっての意味を考えてみる。
 そのことから何か学ぶことがあるはずだ。


本当の意味での
心の「強さ」を身につける
ヒントが満載です。

健やかな心を維持するのに
役立つ一冊です。

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「ノー!」と言う勇気があなたの人生を変える―自分らしく生きる40の法則「ノー!」と言う勇気があなたの人生を変える―自分らしく生きる40の法則
近藤 裕

ダイヤモンド社 2003-03
売り上げランキング : 288,088
おすすめ平均

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「心配性」と上手につきあう方法
大野 裕 (著)
価格:¥1,365(税込)

心配が頭から離れないときの
対処法が書かれた本。

心配してしまう気持ちを排除するのではなく、
受け入れて味方するための考え方が提案されています。

・何が心配なのか、はっきりさせよう。
 紙に書き出してみたり、
 できれば友人や家族など身近な人に話してみると良い。

・不安で気持ちがいっぱいになりそうなときは、
 とりあえずそこから気持ちをそらしてみるのも手。

 深呼吸や軽い運動、散歩など、体を動かしてみる。
 
・皿洗い、簡単な掃除といった手っ取り早く
 達成感が感じらることも役立つ。

・心配なことを勇気を出して、
 少しずつやってみる。

・人の力を借りることをためらわないこと。
 すぐにお返しができなくても、
 そのことを忘れさえしなければいい。

・「犯人」をさがすのはやめよう。 
 「何が問題なのか?」「どうやったら解決できるのか?」
 を考えること。

・人とつながることで不安は小さくなる。
 仲良しから、少し嫌な相手まで、
 なるべくいろんなタイプの人とつきあっていくように意識すること。

・自分がいま抱えているどうしようもない不安にも、
 いつかは必ず終わりがくる。


読みやすく実用的な内容です。
 
落ち込んで視野が狭くなりそうなときに、
広い視点で物事を見ることを促してくれます。

「もう少し楽に生きれるようになりたい」
という方におすすめです。

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「心配性」と上手につきあう方法―小さいことが気になる人の気分転換「心配性」と上手につきあう方法―小さいことが気になる人の気分転換
大野 裕

大和書房 2003-05
売り上げランキング : 49,473
おすすめ平均

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無神経な人に傷つけられない88の方法
「心の感度」の高い人ほど人間関係に悩む
岩月 謙司 (著)
価格:¥1,470(税込)

「傷つきやすい人がなぜ
よく傷ついてしまうのか」
という疑問に答えてくれる本。

傷つきやすい人とそうでない人の違いを解説し、
繊細な人が幸せ生きていくためのヒントを示してくれます。

内容の一部をご紹介します。
・生まれもった感性の違いによって、
 同じことをされても、
 「1」傷つく人もいれば、「1000」傷つく人もいる。

・相手のイライラが伝わりやすい人と
 伝わりにくい人がいる。
 
・伝わるにくい人は、相手の心情を敏感に感じ取る能力が高い人。

・感受性が高い人は少数派なので、
 その人を理解できる人の数は少なくなってしまう。

・心の感度が高い人は、
 人に理解されず苦難の多い人生を歩んでいることが多い。
 しかし、そういう人こそ、人の悩みを救うことができる。

・自分が好きな人から好かれたら、それでいい。

・「なんとなくイヤだ」、「なんとなく一緒にいたい」という
 直感的判断は正しいことが多い。

・楽しいことをすることで、
 過去の怒りという負債を解消することができる。

・「自分の美学は世間には認められない、
 もし認められたらラッキー」程度に割り切ること。

・自分独自の価値観を構築し、
 その中で生きること。

・「自分は世の中の半分しか見えてない」と考えること。
 だまされたと思って、愛と信頼の世界があることを信じてみる。


「こんなことで傷ついてしまう自分は
おかしいのではないか」
という罪悪感から開放にしてくれる本です。

人の言葉に敏感になってしまう方や
幼いお子様がおられる方に、
おすすめします。

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無神経な人に傷つけられない88の方法―「心の感度」の高い人ほど人間関係に悩む無神経な人に傷つけられない88の方法―「心の感度」の高い人ほど人間関係に悩む
岩月 謙司

大和書房 2002-06
売り上げランキング : 19,250
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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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