ビジネス良書選

    おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

    こころの知能指数
    講談社プラスアルファ文庫
    ダニエル ゴールマン(著),土屋 京子(翻訳)

    知能テストで測るIQとは違う頭の良さの
    EQについて書かれた本です。

    EQが高ければ、
    衝動をコントロールでき、希望が持て、
    人とうまくやっていくことができるそうです。

    本書の中で特に役立ちそうな内容に
    不快な感情のコントロールがあります。

    ・ひどく腹が立つ出来事や落ち込む事件があっても、 
     それを相殺してしまう楽しみや幸福があれば、
     満ち足りた気分になることができる。

    ・怒りが湧いてきたら、まず苛立たせる要因から遠ざかり、
     怒りが静まるあいだに気晴らしをする。

    ・怒りは発散させると不快な気分がかえって長引いてしまう。


    ・不安はさらに深刻な不安をひきおこす。
     できるだけ早い段階で発見し対処することが大切。

    ・不安には気分がひきたつような気晴らしで対処する。
     (ただし、悲しい映画や本は選ばないこと)

    ・喪失を別の視点からもっとプラスに見ることも効果がある。



    その他にも上手な批判の仕方や、
    心的外傷の修復の仕方など、
    心が健康でいられるためのヒントが詰まっています。

    特に幼いお子様がおられる方にはおすすめの一冊です。

    人気blogランキングへ ←クリックしてくれた方、ありがとうごさいました。
    4062562928EQ―こころの知能指数
    ダニエル ゴールマン Daniel Goleman 土屋 京子

    講談社 1998-09
    売り上げランキング : 10,193
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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
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