ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

こころの知能指数
講談社プラスアルファ文庫
ダニエル ゴールマン(著),土屋 京子(翻訳)

知能テストで測るIQとは違う頭の良さの
EQについて書かれた本です。

EQが高ければ、
衝動をコントロールでき、希望が持て、
人とうまくやっていくことができるそうです。

本書の中で特に役立ちそうな内容に
不快な感情のコントロールがあります。

・ひどく腹が立つ出来事や落ち込む事件があっても、 
 それを相殺してしまう楽しみや幸福があれば、
 満ち足りた気分になることができる。

・怒りが湧いてきたら、まず苛立たせる要因から遠ざかり、
 怒りが静まるあいだに気晴らしをする。

・怒りは発散させると不快な気分がかえって長引いてしまう。


・不安はさらに深刻な不安をひきおこす。
 できるだけ早い段階で発見し対処することが大切。

・不安には気分がひきたつような気晴らしで対処する。
 (ただし、悲しい映画や本は選ばないこと)

・喪失を別の視点からもっとプラスに見ることも効果がある。



その他にも上手な批判の仕方や、
心的外傷の修復の仕方など、
心が健康でいられるためのヒントが詰まっています。

特に幼いお子様がおられる方にはおすすめの一冊です。

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4062562928EQ―こころの知能指数
ダニエル ゴールマン Daniel Goleman 土屋 京子

講談社 1998-09
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おすすめ平均

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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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