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ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。


シリコンバレー式頭がよくなる全技術
デイヴ・アスプリー(著)



前回の著書
「最強の食事」でバターコーヒーを
有名にした著者です。

脳に良い健康法について
書かれています。


内容の一部をご紹介します。

・「良い脂肪」をもっと食べよう。
 特にグラスフェドのバターや
 肉に含まれる健康的な飽和脂肪酸がおすすめ。

・「植物油」は炎症を誘発する。

・フッ素化合物は虫歯予防より、
 マイナスの効果が大きい。

・カビ毒の多くは
 直接ミトコンドリアを害する。

・コーヒーは「自然乾燥式」より
 「水洗式」を選ぶこと。
 単一農園、中米産、高地産を選ぶこと。

・遺伝子組み換え作物は
 激しい毒性がある「ラウンドアップ」が
 吹きつけられている。

・白色LEDや電球形の蛍光灯など
 新しい人工光は
 エネルギーを奪う。

・シンプルな赤色LEDライトや
 ハロゲンライトに切り替えよう。

・レジスタンストレーニングは
 週一回以上やってはいけない。


健康について
よりマニアックで読み応えのある
内容になっています。

できるだけ体に
良いものを選びたい方に
参考になる一冊です。 このページのトップへ

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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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