ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

図解「めんどくさい」をスッキリ消す技術
奥田 弘美 (著)





心の健康を保つための
ちょっとした考え方や
過ごし方を教えてくる書籍です。


内容の一部をご紹介します。
・「めんどくさい」=「心のエネルギーが漏れているよ!」
 という心からのメッセージ。

・ストレス源をどんどん減らし、
 エネルギー源をどんどん増やすこと。

・体のケアと同様に、
 心のケアも毎日することが大切。

・大嫌いなことはできるだけ人に頼んで
 直接かかわらない。
 思い切ってやめる勇気を持とう。

・好きでも嫌いでもない
 めんどくさいことは、
 とにかく効率化してため込まないこと。

・心のエネルギーを生み出す源は、
 食事と睡眠だ。

・人間関係はめんどくさくて当然!
 と開き直ること。

・人間関係がうまくいかないときは、
 自分だけの問題ではない。

・私がハッピーに付き合えない人からは、
 嫌われたってかまわないと
 開き直ろう。

・人は一人の時間にこそ、
 自分と向き合うことができ、
 心が本当に望むことをキャッチできる。

・一人でできて、
 特別な時間もお金もいらないことで、
 心がワクワクする7つのリストを作ってみよう。
 例、お気に入りの本を読む、帰り道でお気に入りのカフェで一服する、
   公園を散歩する、好みの入浴剤でリラックスする、
   心地よいストレッチをする、マッサージチェアでくつろぐ

・予定には仕事や習い事といった
 「しなければならない」通常の予定だけでなく、
 「自分のしたいこと」も入れること。

毎日を楽しく
心地よく過ごすための
気づきを与えてくれる一冊です。
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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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