ビジネス良書選

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    水毒を溜めない人は美しい
    朝井麗華 (著)



    著者はカリスマ美人整体師として
    有名な人物。

    この書籍では
    東洋医学の観点などを
    交えた美容健康法が
    紹介されています。

    内容の一部をご紹介します。
    ・一日に何杯も
     嗜好性の高い飲み物を飲むと、
     腎臓に負担をかけ、
     余分な水分を排出する
     力が弱まってしまう。

    ・逆立ちをすると、
     普段使っていない筋肉が使われ、
     コリにアプローチできる。

    ・眉毛に人差し指、中指、薬指を当てて、
     強めに押しながらぐるぐると回してみよう。
     目の疲れ、充血、瞼のむくみに効果がある。

    ・床に座って、
     お尻で歩くと、
     背中にある「脊柱起立筋」を
     動かすことができる。

    ・天然素材の塩を入浴剤として使おう。
     大さじ、山盛り1杯バスタブに入れると良い。
     入浴後の皮膚温度が保て、
     血行が良くなる。

    ・お風呂場で小さじ一杯のオイルを、
     肌に水気が残っているうちに
     塗りながら、
     経絡を流そう。

    ・クレイを飲むとデトックスができる。
     コップに水を注ぎ、
     クレイをティースプーン1/2杯ほど入れてかき混ぜ、
     数分おいてクレイが沈殿したら、
     上澄み液を飲む。

    ・クレイを飲む前後1時間
     (できれば2時間)は、
     固形物は食べないこと。

    ・マリアス グリーンクレイがおすすめ。

    ・納豆、キムチ、味噌といった、
     発酵食品で水毒を追いだそう。

    ・コーヒーは身体を冷やすので、
     紅茶のほうがおすすめ。

    ・化粧水を塗る時に、
     労宮のツボから
     気が出ていることを意識すると、
     気が巡り、肌のハリがアップする。

    著者が実際に研究し、
    試したきた、
    美容法がふんだんに紹介されています。

    できるだけ自然な方法で
    美しくなりたい方におすすめの一冊。 このページのトップへ

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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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