ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

スタンフォードの自分を変える教室
ケリー・マクゴニガル (著) 神崎 朗子 (翻訳)
 
ダイエットや学問、仕事、貯蓄などで
あらゆる場面で必要な
意志の力を
高める方法について書かれた書籍です。

内容の一部をご紹介します。
・6時間未満の睡眠は、
 脳を弱くし、
 ストレスや欲求、誘惑に負けやすくしてしまう。

・自分が何をしようとしているのかに気づき、
 実行するのがたやすいことより、
 困難なほうを選択していると、
 意志力は鍛えられる。

・目標に向けてのチャレンジは、
 たとえいまは大変に思えても、
 頑張って続けていくうちに
 だんだんラクになっていくものだと考えよう。

・人は恐怖を感じると
 不安を打ち消すために、
 誘惑になびき、
 物事を先延ばししやすくなる。

・恐怖番組、悲惨なニュースばかりを流す
 テレビ番組は観ないように努めよう。

・将来について想像すること。
 将来のことをリアルにあざやかに感じるほど、
 将来自分が後悔しないような
 意思決定ができるようになる。

誘惑に負けない
自分を作るためにおすすめの一冊です。 このページのトップへ

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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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