ビジネス良書選

    おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

    SPAT-超短時間骨盤矯正法
    鹿島田 忠史
    価格: ¥ 14,040


    身体の歪みの診断と
    骨格矯正手技、
    健康のために気をつけたいことが
    書かれた書籍です。

    内容の一部をご紹介します。
    ・仙腸関節の歪みは、
     腰椎の歪みと関係する。

    ・骨盤は身体の要と言われるが、
     その要の主軸は
     仙腸関節である。

    ・健康法が三日坊主にならないためにも
     数分で可能なセルフメンテナンスを
     コツコツ継続することが大切。

    ・果物や種子、野菜が
     体に良いといっても、
     それらが新鮮でなくては意味がない。
     新鮮なものに抗酸化物質としての
     効果がある。

    ・指圧やマッサージは
     筋肉の緊張を改善し、
     アンパランスの予防効果が期待できる。

    ・足湯は外部から熱を供給することによって、
     肝機能に余力を生じさせる。
     その余力で老廃物の解毒や免疫細胞への
     エネルギー供給、
     脂肪などの栄養素の分解、
     たんぱく質の合成などの
     機能が高められる。

    ・筋肉の緊張が高いまま
     骨盤矯正を行うと、
     矯正力が仙腸関節に
     十分に働かない。

    シンプルで解りやすい
    骨盤矯正の方法が
    紹介されています。

    セルフメンテナンス方法も
    書かれているので、
    ご自身で骨盤を整えたい方にも
    おすすめの一冊です。


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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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