ビジネス良書選

おすすめの本を紹介するブログです。 好奇心を刺激する良書情報を提供します。

シルクのべっぴん塾
シルク (著)
価格: ¥ 1,200

シルクのべっぴん塾 ( ヨシモトブックス )

シルク ワニブックス 2010-07-15
売り上げランキング : 10725
by ヨメレバ


美容で有名な芸人シルクの
美容メソッドが書かれた書籍です。

主に著者の行っている、
エクササイズが紹介されています。

内容の一部をご紹介します。
・理想のボディを作るには、
 まず、メジャーを買おう。

・バスト、ウエスト、二の腕、ヒップ
 太もも、膝、ふくらはぎ、足首、
 細かい部位で理想のサイズを設定しよう。

・漠然と「痩せたい」と思うより、
 具体的に高い理想を掲げ、
 サイズを意識することが重要だ。

・筋肉を衰えさせないためには
 エクササイズが大切だ。

・女性がイキイキと生きるには、
 女性ホルモンを活性化し続けることが重要。

・恋人がいないときでも
 イキイキとできるように、
 小さなことにも喜びを感じて、
 幸せを感じる機会を増やすこと。

・お店の男前でもいいから、
 ちょっとした機会を捉えて
 自分なりに楽しめることを見つけ、
 気持ちを上げていこう。

・頭にシャワーをかけるときは、
 頭や顔のてっぺんからかけてはいけない。
 ハゲる原因につながる。
 
・頭を洗うときは
 最初に、うなじを温め、
 首のうしろからぐるっと円を描くようにシャワーを回し、
 全体に外側から内側にむけて
 お湯をかけること。

・食べたものとお肌の状態を記しておけば、
 「あれを食べたからこうなった」と
 食品や肌の関連性、自分の肌のリズムがわかってくる。


著者の前向きに美容を楽しむ
姿勢が伝わってきます。

自らの美意識を刺激させたい方に
おすすめの一冊です。

テーマ:紹介したい本 - ジャンル:本・雑誌

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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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