ビジネス良書選

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    1日1分、20歳若くなる!
    吉丸式「美人脳」習慣
    吉丸 美枝子 (著)
    価格: ¥ 1,155
    1日1分、20歳若くなる! 吉丸式「美人脳」習慣

    吉丸 美枝子 講談社 2011-09-23
    売り上げランキング : 257508
    by ヨメレバ


    著者は30代半から
    体操やお手入れなどの美容を研究し、
    60代の実年齢には見えないほどの、
    若々しさを持つ美容家です。

    この書籍では、
    著者の生き方や美容に対する考え方から、
    実際の美容メソッドとなる体操の仕方についてまで、
    網羅されています。

    内容の一部をご紹介します。
    ・長い人生、一回くらいバカになろう。
     好きなヘア、メイク、ふるまい、行動範囲…
     それはあなたを解放し、豊かにする。

    ・自分が一番、
     こうなれたらいいなと思う
     あこがれの女性を決めて、
     イメージモデルにしよう。

    ・脳は模倣が大好き。
     模倣の対象になるイメージモデルを持つことができれば、
     どんどん素敵な表情やしぐさを
     身につけていける。

    ・トレーニングをするときは、
     必ず、自分が一番憧れてなりたいボディを
     イメージしながら行おう。

    ・筋肉をきちんとつけよう。
     引き締まった体とは、
     ぜい肉がなくて、
     筋肉がキレイに鍛えられている体のことをいう。

    ・運動は毎日、というよりいつでも行うようにしよう。
     24時間の中に上手に組み込んで、
     ちょっとしたときに、
     「あ、あの体操しよう」という感じで行っていけば良い。
     信号待ちや、駅で電車を待っているときなど、
     ちょっとずつで変わってくる。

    ・その日の衰えはその日のうちに戻すこと。
     ある日どんと老けるわけどはない。
     毎日少しづつ変化してゆくのだ。
     ちょっとの変化なら、ちょっとのお手入れで戻る。

    ・苦しむ人間関係からは離れよう。
     厳しい場でなければ人間が鍛えられないという
     考え方もあるが、
     そんなみじめな鍛え方をする必要はない。


    美しくなるための、
    日々の努力と心の持ち方、
    イメージトレーニングの大切さを
    再確認させてくれる一冊です。

    テーマ:紹介したい本 - ジャンル:本・雑誌

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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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