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    感じてわかる! セラピストのための解剖生理
    カラダの見かた、読みかた、触りかた
    野見山 文宏 (著)
    価格:¥1,575
    感じてわかる! セラピストのための解剖生理 カラダの見かた、読みかた、触りかた

    野見山 文宏 BABジャパン 2010-04-28
    売り上げランキング : 2528
    by ヨメレバ


    解剖生理という
    無味乾燥になりがちな分野を、
    解りやすく解説した書籍です。

    内容の一部をご紹介します。
    ・骨盤内が混雑すると
     脚からから戻ってくる静脈やリンパの流れが滞り、
     下半身が冷える、むくむといったことが起こる。

    ・胃下垂は、
     胃腸が骨盤内を圧迫するため、
     骨盤内が混雑し、
     頻尿、便秘、下半身の冷え、むくみなどを
     引き起こす。

    ・骨盤内の渋滞を緩和するためには、
     お腹~鼠径部をほぐすような
     ソフトな施術(腹部へのマッサージなど)が良い。

    ・骨盤内の渋滞を緩和には、
     お腹を大きく動かす腹式呼吸や、
     ピラティス、ヨガ、太極拳など、
     インナーマッスルである
     大腰筋を活性化させるような運動がおすすめ。

    ・肩をゆるめるためには、
     腕や手をゆるめて緊張をほぐしてあげると良い。

    ・緊張している筋肉を緩めるには、
     無理やりというアプローチではなく、
     そっと寄り添うこと。

    ・手のしびれや冷え、肩こりなどが起こる原因のひとつに、
     顎の付け根にある、斜角筋の緊張が考えられる。

    ・舌がほぐれると、
     つながっている喉上部や耳の下あたりが緩み、
     リンパや静脈の流れが良くなる。
     心の緊張もほぐれ、顔のこわばった筋肉もゆるみ、
     骨のバランスも自然に整いだすので、
     小顔につながる。

    ・舌を上に伸ばしながら、
     喉上部から鎖骨に向けてストレッチをすると
     舌がほぐれる。

    ・耳を引っ張りながら、
     舌で歯茎の裏表に触れるような気持ちで
     口の中を大きく一周すると、
     舌の付け根のストレッチになる。

    ・セラピーでは、
     クライアントに舌を出してもらうのは難しいので、
     顎からエラ、耳の穴の下、喉の上部をゆるめ、
     胸鎖骨乳突筋を指で挟むように揉んであげる
     施術を行うと良い。

    ・腕の付け根が、
     胸鎖関節であるとイメージできると、
     よりダイナミックに肩甲骨が動き、
     肩こりも楽になる。

    ・太ももの内側にある内転筋の弱りなどにより、
     O脚になると、
     ひざの内側に負担がかかり痛めることがある。

    ・骨盤が前傾すると、交感神経が優位に、
     後傾すると、副交感神経が優位になる。

    ・骨盤前傾が悪い、後傾が悪いなどということはない。
     TPOに応じて、
     どちらにも動ける骨盤が大切だ。

    ・セラピーは、ある程度の刺激をしないと、
     気持ちよさや効果を感じないが、
     やり過ぎると痛めてしまう。

    ・セラピーも入る前に「準備運動」を
     してあげると、
     多くのトラブルを未然に防ぐことができる。

    ・冷えて硬くなっている筋肉に対して、
     いきなり筋繊維を横方向に押すような
     強い刺激をするのではなく、
     事前にじっくり温めたり、
     筋繊維に対して縦方向に
     ストレッチしてから、
     本格的な施術にはいると、
     揉み返しは起こりにくくなる。

    ・強い刺激を求めるクライアントには、
     筋繊維に対して横方向に、
     ゆっくり丁寧に圧をかけていくと良い。


    エステティシャンやセラピストなど、
    人の身体に触れる
    職業の方におすすめの一冊です。

    感じてわかる! セラピストのための解剖生理 カラダの見かた、読みかた、触りかた

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    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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