ビジネス良書選

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毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ
男と女の体質改善教室2

大山 昭子 (著)

毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ―男と女の体質改善教室2毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ―男と女の体質改善教室2
大山 昭子

西日本新聞社 2009-06
売り上げランキング : 217278

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アーユルヴェーダの考え方を取り入れた、
健康で美しく痩せる方法が
書かれた本です。

内容の一部をご紹介します。
・現代人に必要なのは
 「出せる力」、
 体の解毒、浄化能力だ。

・毎日、絶え間なく体に蓄積される
 「老廃物」を出せるカラダを
 手に入れることが、
 肌を美しくし、
 スリムなボディーの維持につながる。

・水分は体にとって大切なものだが、
 不足しても摂りすぎても問題だ。

・腸内のバランスを改善するには、
 乳酸菌や食物酵素=「ボディエンザイム」が有効だ。

・冷えは、体に多くの老廃物=毒素を
 溜め込むことになる。

・食事は寝る2時間前には
 済ませよう。

・夕食は昼よりも軽めに
 食べよう。

・運動不足を解消するのに
 一番良い方法はウォーキングだ。
 40分、大股で両手を大きく振ってやや早歩きで
 散歩をしよう。


体質別生活のアドバイスや
解毒力をアップさせ、
痩身効果が得られる
マッサージの方法が書かれています。

健康的で痩せやすい体質に
なりたい方にお進めの一冊です。 このページのトップへ

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イリ
  • Author: イリ
  • 元書店員。
    ビジネス書を中心に様々な書籍を
    ご紹介します。

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