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    毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ
    男と女の体質改善教室2

    大山 昭子 (著)

    毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ―男と女の体質改善教室2毒出し浄化ダイエットスロータスのススメ―男と女の体質改善教室2
    大山 昭子

    西日本新聞社 2009-06
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    アーユルヴェーダの考え方を取り入れた、
    健康で美しく痩せる方法が
    書かれた本です。

    内容の一部をご紹介します。
    ・現代人に必要なのは
     「出せる力」、
     体の解毒、浄化能力だ。

    ・毎日、絶え間なく体に蓄積される
     「老廃物」を出せるカラダを
     手に入れることが、
     肌を美しくし、
     スリムなボディーの維持につながる。

    ・水分は体にとって大切なものだが、
     不足しても摂りすぎても問題だ。

    ・腸内のバランスを改善するには、
     乳酸菌や食物酵素=「ボディエンザイム」が有効だ。

    ・冷えは、体に多くの老廃物=毒素を
     溜め込むことになる。

    ・食事は寝る2時間前には
     済ませよう。

    ・夕食は昼よりも軽めに
     食べよう。

    ・運動不足を解消するのに
     一番良い方法はウォーキングだ。
     40分、大股で両手を大きく振ってやや早歩きで
     散歩をしよう。


    体質別生活のアドバイスや
    解毒力をアップさせ、
    痩身効果が得られる
    マッサージの方法が書かれています。

    健康的で痩せやすい体質に
    なりたい方にお進めの一冊です。 このページのトップへ

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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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