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    認知症をよせつけない60歳からの脳革命
    加藤 俊徳 (著)


    脳をいつまでも健康に
    保つためのポイントが書かれた本です。

    内容の一部をご紹介します。
    ・マンネリは脳を劣化させる。
     成長をし続けるためには、
     やったことのないこと、
     苦手なこと、いつもと違うやり方にチャレンジしてみること。

    ・下手なものを下手なりにやっていると、
     必ず自分の得意なものにも影響が現れる。

    ・好奇心旺盛に動く方が、
     脳に老化物質が溜まりにくくなる。

    ・日常会話、雑談は良い脳トレになる。

    ・状況を考え、人目を意識して服装を
     選ぶことは、立派な脳トレだ。

    ・片づけられない脳は、
     片づける時間を確保しなかった脳だ。

    ・人に会う絶対数をなるべく減らさないように、
     確保していくこと。
     いかに多様な人間関係をキープするかによって、
     人間関係対応力を維持できるかどうかが決まってくる。

    ・絵を描くことは視覚系脳番地を鍛え、
     視覚記憶の劣化の速度をゆるめる。

    ・70代になっても元気な人は、
     全体的な運動量が
     変わっていない人がほとんどだ。
     
    ・脳を枯らさないためには、
     いつまでも異性への関心を持ち続けること。

    ちょっとした心がけで、
    脳を刺激することができることを
    教えてくれます。

    60歳以上の方だけでなく、
    若い方にも役立つ一冊です。



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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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