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    顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット
    生涯、美しくて幸福な人になる [文庫]
    吉丸 美枝子 (著)
    価格: ¥ 680

    顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる (講談社プラスアルファ文庫)顔2分・体5分! フェロモン・ダイエット 生涯、美しくて幸福な人になる (講談社プラスアルファ文庫)
    吉丸 美枝子

    講談社 2008-12-18
    売り上げランキング : 509

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    「美乳」と「美尻」をつくり、
    メリハリのあるボディラインを
    得るための体操とエクササイズが
    書かれている本です。

    36歳から美容の道に入り、
    自ら大変身を遂げた、
    還暦手前の著者の
    経歴には驚かされます。

    内容の一部をご紹介します。
    ・容貌も生き方も
     それを決めているのは「脳」だ。
     脳にイメージをインプットしてやれば、
     その通りに実現する。

    ・女性はおしゃれによって
     磨かれていくものだ。
     自分をよりよく見せるために
     着る物、アクセサリーを選んでいくことで、
     女としての楽しみを味わいながら、 
     自信の土台をつくることができる。

    ・ブラジャーの着け方で
     ワンサイズアップすることができる。
     
     わきの下や二の腕の脂肪を
     もみほぐして、
     バスト上部に移動させよう。
     背中の余分な脂肪もカップに入れこもう。
     
     ホックをとめるときに、
     上半身を床と水平になるように
     倒そう。
     
     ホックをとめたら、
     後ろのホックの下に
     背中の脂肪を前まで持ってきて、
     カップに入れこむ。

     二の腕、胃の周囲の脂肪も
     同様にして入れこむ。

     胸から流れていた脂肪を
     あるべき位置に
     定着させるくせをつけると、
     に美乳になっていく。

    ・美乳は適度に鍛えられた
     大胸筋の上に脂肪を蓄えることで
     完成する。
     理想のバストをイメージしながら
     大胸筋を鍛えれば、
     小さい胸は大きく、
     たれた胸はあがり、
     大きすぎる胸も望みのサイズに
     生まれ変わる。


    年齢を重ねても
    きれいになれるという
    希望を与えてくれる一冊です。
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    イリ
    • Author: イリ
    • 元書店員。
      ビジネス書を中心に様々な書籍を
      ご紹介します。

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